Recupero
MANCATI
50 esercizi non eseguiti (limite massimo raggiunto)
Mostrati i 50 più recenti — i più vecchi sono stati rimossi
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Martedì 30 Giu
Dribbling suola interno
⏱ 12 min 🔄 8× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
01:00
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Martedì 30 Giu
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 8 min 🔄 6× 60s
›
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▶ ESERCIZIO 1 / 6
01:00
💪
Lunedì 29 Giu
Bendato destro
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Lunedì 29 Giu
Stop collo piede esercizio 2
⏱ 5 min
›
▶
05:00
Sabato 27 Giu
Esterno interno scala - Piede Destro
⏱ 10 min
›
10:00
💪
Sabato 27 Giu
Corsa esterno sinistro
⏱ 11 min 🔄 2× 300s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 2
05:00
Venerdì 26 Giu
Palleggi con palla da tennis
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Venerdì 26 Giu
Doppio muretto esterno - Piede Destro
⏱ 8 min 🔄 10× 40s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:40
▶
Venerdì 26 Giu
Doppio muretto esterno - Piede Sinistro
⏱ 10 min 🔄 12× 40s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 12
00:40
▶
Giovedì 25 Giu
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 14 min 🔄 12× 40s
›
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▶ ESERCIZIO 1 / 12
00:40
💪
Giovedì 25 Giu
Corsa esterno sinistro
⏱ 11 min 🔄 2× 300s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 2
05:00
Mercoledì 24 Giu
Palleggi con palla da tennis
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Mercoledì 24 Giu
Bendato sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Mercoledì 24 Giu
Bendato destro
⏱ 5 min
›
05:00
Martedì 23 Giu
Plank braccia tese
⏱ 1 min
›
01:00
Martedì 23 Giu
Palleggi con palla da tennis
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Martedì 23 Giu
Stop collo piede esercizio 2
⏱ 5 min
›
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05:00
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Martedì 23 Giu
Esterno Esterno Cruyff
⏱ 5 min
›
05:00
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Martedì 23 Giu
Dribbling suola interno
⏱ 12 min 🔄 8× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
01:00
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Martedì 23 Giu
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 8 min 🔄 6× 60s
›
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▶ ESERCIZIO 1 / 6
01:00
Lunedì 22 Giu
Palleggi con palla da tennis
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Lunedì 22 Giu
Bendato destro
⏱ 5 min
›
05:00
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Lunedì 22 Giu
Stop collo piede esercizio 2
⏱ 5 min
›
▶
05:00
💪
Lunedì 22 Giu
Elastico - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Lunedì 22 Giu
Elastico - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Domenica 21 Giu
Tiri sinistro palla ferma
⏱ 10 min
›
10:00
💪
Domenica 21 Giu
Tiri destro palla ferma
⏱ 10 min
›
10:00
Domenica 21 Giu
Pendolo
⏱ 4 min 🔄 3× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 3
01:00
Domenica 21 Giu
Lato lato - Piede Sinistro
⏱ 7 min 🔄 5× 60s
›
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▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
Domenica 21 Giu
Lato lato - Piede Destro
⏱ 7 min 🔄 5× 60s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
▶
Domenica 21 Giu
L Drag
⏱ 7 min 🔄 5× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
Domenica 21 Giu
Palleggi sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
Sabato 20 Giu
Esterno interno scala - Piede Destro
⏱ 10 min
›
10:00
▶
Sabato 20 Giu
Dribbling suola interno
⏱ 12 min 🔄 8× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
01:00
▶
Sabato 20 Giu
Stop collo piede esercizio 2
⏱ 5 min
›
▶
05:00
▶
Sabato 20 Giu
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 8 min 🔄 6× 60s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 6
01:00
💪
Sabato 20 Giu
Palleggi pianta - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
Sabato 20 Giu
Interno esterno da fermo - Piede Sinistro
⏱ 9 min 🔄 14× 30s
›
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▶ ESERCIZIO 1 / 14
00:30
💪
Sabato 20 Giu
Corsa esterno sinistro
⏱ 11 min 🔄 2× 300s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 2
05:00
Venerdì 19 Giu
Palleggi con palla da tennis
⏱ 5 min
›
05:00
Venerdì 19 Giu
Palleggi sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
Venerdì 19 Giu
Lato lato - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
Venerdì 19 Giu
Lato lato - Piede Destro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
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Venerdì 19 Giu
Doppio muretto esterno - Piede Destro
⏱ 8 min 🔄 10× 40s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:40
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Venerdì 19 Giu
Doppio muretto esterno - Piede Sinistro
⏱ 10 min 🔄 12× 40s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 12
00:40
💪
Venerdì 19 Giu
Palleggi con la testa
⏱ 4 min 🔄 3× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 3
01:00
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Venerdì 19 Giu
Coordinazione Liv.2
⏱ 2 min 🔄 2× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 2
01:00
Giovedì 18 Giu
Palleggi sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Giovedì 18 Giu
Elastico - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Giovedì 18 Giu
Elastico - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00