Recupero
MANCATI
50 esercizi non eseguiti (limite massimo raggiunto)
Mostrati i 50 più recenti — i più vecchi sono stati rimossi
▶
Sabato 24 Ott
V pianta interno
⏱ 6 min 🔄 8× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
00:30
▶
Sabato 24 Ott
Roll and Stop
⏱ 4 min 🔄 5× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:30
▶
Sabato 24 Ott
Interno esterno linea - Piede Sinistro
⏱ 8 min 🔄 10× 20s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:20
Sabato 24 Ott
Esterno interno esterno - Piede Sinistro
⏱ 12 min 🔄 12× 30s
›
▶
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 12
00:30
Sabato 24 Ott
Esterno e tiro - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Sabato 24 Ott
Interno e tiro - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Sabato 24 Ott
Interno e tiro - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Sabato 24 Ott
Interno esterno linea - Piede Destro
⏱ 10 min 🔄 8× 20s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
00:20
Sabato 24 Ott
Interno esterno veloce - Piede Destro
⏱ 10 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
▶
Sabato 24 Ott
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 6 min 🔄 6× 30s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 6
00:30
Sabato 24 Ott
Esterno interno esterno - Piede Destro
⏱ 10 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
💪
Sabato 24 Ott
Muretto collo sinistro
⏱ 11 min 🔄 4× 120s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 4
02:00
▶
Sabato 24 Ott
Paletto esterno interno
⏱ 7 min 🔄 5× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
▶
Venerdì 23 Ott
V pianta interno
⏱ 6 min 🔄 8× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
00:30
💪
Venerdì 23 Ott
Finta di Messi step1 - Piede Destro
⏱ 2 min 🔄 3× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 3
00:30
▶
Venerdì 23 Ott
Tocco passo fase1 - Piede Sinistro
⏱ 6 min
›
06:00
▶
Venerdì 23 Ott
Tocco passo fase1 - Piede Destro
⏱ 4 min
›
04:00
▶
Venerdì 23 Ott
Stop collo piede esercizio 2 - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
▶
Venerdì 23 Ott
Paletto suola
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Venerdì 23 Ott
Paletto esterno interno
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Venerdì 23 Ott
Tocchi suola destro sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
Venerdì 23 Ott
Esterno e tiro - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Venerdì 23 Ott
Palleggi pianta - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Venerdì 23 Ott
Muretto collo destro
⏱ 8 min 🔄 3× 120s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 3
02:00
Venerdì 23 Ott
Palleggi con palla da tennis
⏱ 3 min
›
03:00
▶
Giovedì 22 Ott
V pianta interno
⏱ 6 min 🔄 8× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
00:30
▶
Giovedì 22 Ott
Roll and Stop
⏱ 4 min 🔄 5× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:30
Giovedì 22 Ott
Scatti con palla - Piede Destro
⏱ 5 min
›
▶
▶
05:00
▶
Giovedì 22 Ott
Tocco passo fase1 - Piede Sinistro
⏱ 6 min
›
06:00
▶
Giovedì 22 Ott
Tocco passo fase1 - Piede Destro
⏱ 4 min
›
04:00
▶
Giovedì 22 Ott
Paletto suola
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Giovedì 22 Ott
Interno esterno linea - Piede Sinistro
⏱ 8 min 🔄 10× 20s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:20
▶
Giovedì 22 Ott
Paletto esterno interno
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Giovedì 22 Ott
Tiro destro stop sinistro e viceversa
⏱ 8 min 🔄 5× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
▶
Giovedì 22 Ott
Esterno stop pianta sul posto
⏱ 7 min 🔄 5× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
Giovedì 22 Ott
Esterno interno esterno - Piede Sinistro
⏱ 12 min 🔄 12× 30s
›
▶
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 12
00:30
💪
Giovedì 22 Ott
Elastico - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Giovedì 22 Ott
Scatti con palla - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
▶
Giovedì 22 Ott
Interno esterno linea - Piede Destro
⏱ 10 min 🔄 8× 20s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
00:20
Giovedì 22 Ott
Esterno interno scala - Piede Destro
⏱ 10 min
›
10:00
▶
Giovedì 22 Ott
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 6 min 🔄 6× 30s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 6
00:30
Giovedì 22 Ott
Palleggi - Piede Sinistro
⏱ 1 min
›
01:00
💪
Giovedì 22 Ott
Palleggi pianta - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
Giovedì 22 Ott
Interno esterno veloce - Piede Destro
⏱ 10 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
Giovedì 22 Ott
Esterno interno esterno - Piede Destro
⏱ 10 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
Giovedì 22 Ott
Interno esterno da fermo - Piede Destro
⏱ 182 min 🔄 6× 1800s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 6
30:00
Giovedì 22 Ott
Esterno e tiro - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Giovedì 22 Ott
Coordinazione Liv.2
⏱ 2 min 🔄 2× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 2
01:00
▶
Mercoledì 21 Ott
V pianta interno
⏱ 6 min 🔄 8× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
00:30
💪
Mercoledì 21 Ott
Finta di Messi step1 - Piede Destro
⏱ 2 min 🔄 3× 30s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 3
00:30