Recupero
MANCATI
50 esercizi non eseguiti (limite massimo raggiunto)
Mostrati i 50 più recenti — i più vecchi sono stati rimossi
💪
Mercoledì 26 Ago
Corsa esterno sinistro
⏱ 10 min
›
10:00
▶
Martedì 25 Ago
Agilità per dribbling es1
⏱ 7 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
Lunedì 24 Ago
Scatti con muretto 10-7-10
⏱ 12 min 🔄 10× 45s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:45
💪
Lunedì 24 Ago
Corsa esterno sinistro
⏱ 10 min
›
10:00
▶
Sabato 22 Ago
Agilità per dribbling es1
⏱ 7 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
Sabato 22 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Sinistro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
Sabato 22 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Destro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
💪
Sabato 22 Ago
Muretto collo sinistro
⏱ 11 min 🔄 4× 120s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 4
02:00
Sabato 22 Ago
Esterno interno scala - Piede Destro
⏱ 10 min
›
10:00
Sabato 22 Ago
Scatti destro con palla
⏱ 5 min
›
▶
▶
05:00
▶
Sabato 22 Ago
Dribbling suola interno
⏱ 12 min 🔄 8× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
01:00
▶
Sabato 22 Ago
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 8 min 🔄 6× 60s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 6
01:00
💪
Venerdì 21 Ago
Corsa esterno sinistro
⏱ 10 min
›
10:00
▶
Giovedì 20 Ago
Agilità per dribbling es1
⏱ 7 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
▶
Giovedì 20 Ago
Ovale con esterno - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
▶
Giovedì 20 Ago
Ovale con esterno - Piede Destro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
Giovedì 20 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Sinistro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
Giovedì 20 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Destro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
💪
Giovedì 20 Ago
Muretto collo sinistro
⏱ 11 min 🔄 4× 120s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 4
02:00
Giovedì 20 Ago
Scatti destro con palla
⏱ 5 min
›
▶
▶
05:00
Mercoledì 19 Ago
Scatti con muretto 10-7-10
⏱ 12 min 🔄 10× 45s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:45
▶
Martedì 18 Ago
Agilità per dribbling es1
⏱ 7 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
Martedì 18 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Sinistro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
Martedì 18 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Destro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
💪
Lunedì 17 Ago
Muretto collo destro
⏱ 8 min 🔄 3× 120s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 3
02:00
💪
Lunedì 17 Ago
Esterno e tiro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Lunedì 17 Ago
Esterno e tiro
⏱ 5 min
›
05:00
Lunedì 17 Ago
Scatti con muretto 10-7-10
⏱ 12 min 🔄 10× 45s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:45
▶
Lunedì 17 Ago
Scatti sinistro con palle
⏱ 5 min
›
▶
05:00
💪
Lunedì 17 Ago
Corsa esterno sinistro
⏱ 10 min
›
10:00
▶
Lunedì 17 Ago
Combinazione suola piu L
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Lunedì 17 Ago
Bendato destro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Domenica 16 Ago
Tiri sinistro palla ferma
⏱ 10 min
›
10:00
💪
Domenica 16 Ago
Tiri destro palla ferma
⏱ 10 min
›
10:00
💪
Domenica 16 Ago
Elastico - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
Domenica 16 Ago
Pendolo
⏱ 4 min 🔄 3× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 3
01:00
Domenica 16 Ago
Lato lato - Piede Sinistro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
Domenica 16 Ago
Lato lato - Piede Destro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
Domenica 16 Ago
Palleggi sinistro
⏱ 5 min
›
05:00
▶
Domenica 16 Ago
L Drag
⏱ 7 min 🔄 5× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
▶
Sabato 15 Ago
Agilità per dribbling es1
⏱ 7 min 🔄 10× 30s
›
▶
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 10
00:30
Sabato 15 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Sinistro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
Sabato 15 Ago
Potenza gesto dribbling - Piede Destro
⏱ 4 min 🔄 5× 20s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
00:20
Sabato 15 Ago
Passaggio dritto di precisione 5 metri - Piede Destro
⏱ 5 min
›
05:00
💪
Sabato 15 Ago
Muretto collo sinistro
⏱ 11 min 🔄 4× 120s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 4
02:00
Sabato 15 Ago
Esterno interno scala - Piede Destro
⏱ 10 min
›
10:00
Sabato 15 Ago
Scatti destro con palla
⏱ 5 min
›
▶
▶
05:00
▶
Sabato 15 Ago
Dribbling suola interno
⏱ 12 min 🔄 8× 60s
›
▶ ESERCIZIO 1 / 8
01:00
▶
Sabato 15 Ago
Stop collo piede esercizio 2 - Piede Destro
⏱ 5 min
›
▶
05:00
▶
Sabato 15 Ago
Cambi direzione 45 gradi - Piede Sinistro
⏱ 8 min 🔄 6× 60s
›
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 6
01:00