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ESERCIZI 6
📊
💪
Bendato
girare intorno al conetto prima con solo piede sinistro poi con solo piede destro
Nessuna sessione
▶
Conetti esterno pianta esterno
Nessuna sessione
💪
Equilibrio su una gamba
far girare una bottiglietta intorno alla testa. Eseguire prima con piede sinistro e al successivo il piede destro.
Nessuna sessione
Pendolo
Avanti e indietro
5 min totali
Pianta esterno pianta esterno
Posiziona i conetti come in foto. Movimento rapido. Progredire aumentando la distanza dei conetti.
Nessuna sessione
💪
Plank braccia tese
Rimanere nella posizione. Le braccia devono essere leggermente piegate
1 min totali
Elimina esercizio