Mind & Match

1

Plank braccia tese

2 min 💪 1m 1 media 36 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Rimanere nella posizione. Le braccia devono essere leggermente piegate

▶ ESERCIZIO 1 / 3

00:20

2

Equilibrio su una gamba

2 min 💪 2m 32 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

far girare una bottiglietta intorno alla testa. Eseguire prima con piede sinistro e al successivo il piede destro.

▶ ESERCIZIO 1 / 2

01:00

3

Coordinazione Liv.2

2 min 💪 2m 1 media 8 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Coordinazione mani livello due con pallina

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▶ ESERCIZIO 1 / 2