Mind & Match

Venerdì 9 esercizi · 48 min totali

0 / 9

1

Bendato destro

4 min 💪 3m 13 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

▶ ESERCIZIO 1 / 3

01:00

2

Coordinazione Liv.2

2 min 💪 2m 1 media 8 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Coordinazione mani livello due con pallina

▶

▶ ESERCIZIO 1 / 2

01:00

3

Palleggi con la testa

4 min 💪 3m 12 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

▶ ESERCIZIO 1 / 3

01:00

4

Doppio muretto esterno - Piede Sinistro

10 min 💪 8m 1 media

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

▶

▶ ESERCIZIO 1 / 12

00:40

5

Doppio muretto esterno - Piede Destro

8 min 💪 6m40s 1 media

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

▶

▶ ESERCIZIO 1 / 10

00:40

6

Lato lato - Piede Destro

5 min 2 media 38 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Esegui prima con si istro e poi con destro

▶

05:00

7

Lato lato - Piede Sinistro

5 min 2 media 27 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Esegui prima con si istro e poi con destro

▶

05:00

8

Palleggi sinistro

5 min 1 media 119 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

05:00

9

Palleggi con palla da tennis

5 min 1 media 10 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Entrambi i piedi

05:00

Rimuovi dal piano

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