Mind & Match
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Lu LUN Ma MAR Me MER Gi GIO Ve VEN Sa SAB Do DOM
Domenica 8 esercizi  ·  51 min totali
0 / 8
1
L Drag
7 min 💪 5m 1 media 63 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
▶
▶ ESERCIZIO 1 / 5
01:00
2
Palleggi sinistro
5 min 1 media 249 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
05:00
3
Lato lato - Piede Destro
5 min 2 media 133 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
Esegui prima con si istro e poi con destro
▶
05:00
4
Lato lato - Piede Sinistro
5 min 2 media 93 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
Esegui prima con si istro e poi con destro
▶
05:00
5
Pendolo
4 min 💪 3m 3 media 52 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
Avanti e indietro
▶ ESERCIZIO 1 / 3
01:00
6
Elastico - Piede Destro
5 min 75 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
05:00
7
Tiri destro palla ferma
10 min 60 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
Rincorsa, piede bene in appoggio, sguardo
10:00
8
Tiri sinistro palla ferma
10 min 45 min
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
10:00
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