Mind & Match

Domenica 7 esercizi · 50 min totali

0 / 7

1

Palleggi sinistro

5 min 1 media 119 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

05:00

2

L Drag

7 min 💪 5m 1 media 43 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

▶

▶ ESERCIZIO 1 / 5

01:00

3

Lato lato - Piede Destro

7 min 💪 5m 2 media 38 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Esegui prima con si istro e poi con destro

▶

▶ ESERCIZIO 1 / 5

01:00

4

Lato lato - Piede Sinistro

7 min 💪 5m 2 media 27 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Esegui prima con si istro e poi con destro

▶

▶ ESERCIZIO 1 / 5

01:00

5

Pendolo

4 min 💪 3m 3 media 40 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Avanti e indietro

▶ ESERCIZIO 1 / 3

01:00

6

Tiri destro palla ferma

10 min 20 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

Rincorsa, piede bene in appoggio, sguardo

10:00

7

Tiri sinistro palla ferma

10 min 15 min

Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom

10:00

Rimuovi dal piano

🔔

TEMPO SCADUTO!