Piano settimanale
W
ORKOUT v1.9
📊 📚
Lu LUN Ma MAR Me MER Gi GIO Ve VEN Sa SAB Do DOM
Lunedì 7 esercizi  ·  19 min totali
0 / 7
1
Pendolo
5 min 3 media 5 min
Avanti e indietro
05:00
2
Bendato
3 min
girare intorno al conetto prima con solo piede sinistro poi con solo piede destro
03:00
3
Bendato
3 min
girare intorno al conetto prima con solo piede sinistro poi con solo piede destro
03:00
4
Plank braccia tese
2 min 1 min
Rimanere nella posizione. Le braccia devono essere leggermente piegate
02:00
5
Plank braccia tese
2 min 1 min
Rimanere nella posizione. Le braccia devono essere leggermente piegate
02:00
6
Equilibrio su una gamba
2 min
far girare una bottiglietta intorno alla testa. Eseguire prima con piede sinistro e al successivo il piede destro.
02:00
7
Equilibrio su una gamba
2 min
far girare una bottiglietta intorno alla testa. Eseguire prima con piede sinistro e al successivo il piede destro.
02:00
Rimuovi dal piano
🔔
TEMPO SCADUTO!